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女性夜间开灯睡觉容易胖

女性夜间开灯睡觉容易胖  除了吃得多运动少以外,夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖…

原标题:女性夜间开灯睡觉容易胖

  除了吃得多运动少以外,夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖。美国一项新研究显示,晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加。对比调查者大约5年之后的身体数据,研究人员发现,有室内灯光或开着电视时,受调查者体重增加5公斤以上的机会增加17%;室外有灯光与体重增加关系较为轻微;使用小夜灯与体重增加无关。

  研究人员说,人类进化已适应了白天明亮、夜间的自然,夜晚在人造光下会改变激素水平、生理节律等,增加肥胖等健康风险。据

  除了吃得多运动少以外,夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖。美国一项新研究显示,晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加。对比调查者大约5年之后的身体数据,研究人员发现,有室内灯光或开着电视时,受调查者体重增加5公斤以上的机会增加17%;室外有灯光与体重增加关系较为轻微;使用小夜灯与体重增加无关。

  研究人员说,人类进化已适应了白天明亮、夜间的自然,夜晚在人造光下会改变激素水平、生理节律等,增加肥胖等健康风险。据

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