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生活杂谈:少壮不锻炼老大锻炼难

  发布时间:2012年04月09日 23:48进入复兴论坛来源:新华网手机看视频

  新华网南京4月9日电(记者 朱旭东)春天正是活动筋骨的好时候,但令市民程小姐感到遗憾的是,当她想去公园健身的时候却发现,那里活动的基本都是中老年人,20多岁的她找不到合适的锻炼群体,只能悻悻而回。

  可不是吗,从公园到街头、从广场到小区,那些敲锣打鼓、扭秧歌、打太极的“运动员”中,有多少年轻人的身影?凤毛麟角而已。偶尔一些年轻人则袖手旁观,对正在锻炼的老年人揶揄几句:哇,这老胳膊老腿的,还真给力。相反,却经常有些小娃娃,兴奋地跟着爷爷奶奶大叔大妈一起瞎比划。

  年轻人为何不爱锻炼身体?理由有很多,诸如“一个星期要上5天班,上班时累得要死,下班后哪还有力气去锻炼。周六、周日难得休息,要好好补补觉。”或者“年青人身体好,根本用不着锻炼。”

  年轻人真的不用锻炼身体吗?在某事业单位上班的张先生还不到30岁,身体已明显发福。春游时他和父亲外出爬山,竟落在50多岁的父亲后面,明显体力不支。医学专家也表示,如今心脑血管、痛风等疾病患者的年龄都有年轻化的趋势,以往五六十岁的人才会患的疾病,现在很多三十岁左右的人就得上了。但经常锻炼的人,患病率要比不参加锻炼者低很多。

  年轻人经常抱怨自己工作压力大,身体处于亚健康状态,但他们有的人只想靠吃药吃保健品来缓解。而有的人觉得自己的身体状况还没有对生活造成影响,就任由其发展。这只能不断地透支健康,透支自己的未来。

  老年人锻炼,仅仅是“闲得无聊”吗?那是想提高生活质量,是不想因虚弱的身子骨给子女带来负担,更是对美好生活的追求和对生命的一种眷恋。

  生命在于运动。人生最悲惨的事之一,莫过于:当你想锻炼的时候,身子骨却不听话了;当你病蔫蔫地躺在床上时,却悔不该当初了。年轻人请注意:少壮不锻炼,老大锻炼难!

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